4 tips om "bad snacking" tegen te gaan
We houden allemaal van snacken, maar vaak is bad snacking DE oorzaak waardoor je die kilo’s er maar niet afkrijgt. Hou eens per dag bij wat je allemaal van kleine snacks in jouw mond steekt. Als je deze calorieën optelt zal je verbaasd zijn van hoeveel extra voeding je eigenlijk opneemt.
Wij willen je hierbij helpen met de volgende 4 tips!
- Eet lekkere en volwaardige maaltijden:
Dit zorgt ervoor dat je verzadigd bent en niet gaat grijpen naar snacks. - Koop geen slechte snacks in de winkel:
Als je het niet in huis hebt kan je het niet in je mond steken - Mealprepping
Geen tijd of zin om te koken? Mealprep je maaltijden zodat je niet naar alles wat in je kast ligt gaat grijpen. - Eet gezonde snacks! Snacken mag gerust en hoeft zeker niet ongezond en niet lekker te zijn! Er bestaan enorm veel makkelijke en heerlijke recepten die je kan uitproberen.
Wil je meer inspiratie over gezonde maaltijden en snacks? Ga naar onze receptenbundel en give it a try!
Deel met je vrienden:
Boost je vetmetabolisme tijdens duursport met LiFT
Ontdek hoe 4Gold's LiFT duursporters helpt bij het optimaliseren van hun vetmetabolisme. Verminder afhankelijkheid van koolhydraten, verhoog vetverbranding en verbeter prestaties. Leer meer over dit revolutionaire product!
Dementie in een glas
Een black-out na een avondje doorzakken met vrienden? Voor velen een gekend fenomeen. Maar wist je dat zulk gevolg niet zo onschuldig is als ze lijkt?
Recept: bietenrisotto
Rijst is een essentiële bron van energie. Bovendien hebben we met de komst van het koudere weer meer zin in warm eten. Daarom leggen we vandaag uit hoe je bietenrisotto klaarmaakt!
Post workout food
4 gouden regels om toe te passen na het sporten
Mag ik snacken na het avondeten?
3 tips en 4 afleidingsmanoeuvres
Wat is jouw eiwitbehoefte als krachtsporter?
Download 5 GRATIS eiwitrijke snacks
Vasten: hype of waarheid?
De balans vinden in wat je eet en verbruikt is de sleutel tot succes.
Vongole met venkel, basilicum en matcha
Panna cotta met matcha
Halloween diner
Een 5-sterren Adam's family diner in een handomdraai.
Zes keer per week steak met friet? Niet met een weekplanner!
Met een weekplanner vermijd je dat je ongezond of snel-snel kookt en eet. Het bespaart tijd, het zorgt voor routine waardoor je gezond eten gemakkelijker volhoudt en maakt dat je gevarieerd kunt koken & eten. Als je ook je sportmomenten inplant in je agenda, hou je alles super goed vol!
My Personal Coach E-Kookboek
35 ways to prove fast food can be healthy!
Hoera! Nooit meer koken!
Hoe mooi men het ook tracht te verpakken. Voedselvervangers zijn steeds geënt op maximum profit en zijn nefast voor onze gezondheid op lange termijn.
