8 november 2024
De wereld van gezondheid en sportoptimalisatie evolueert razendsnel, en 4Gold staat hierbij op de voorgrond met hun innovatieve en gepersonaliseerde benadering van welzijn en prestaties. Als partner van 4Gold is Personal. Sportpraktijk verheugd om de nieuwste functies van het 4Gold DNA Dashboard met jullie te delen. Deze nieuwe mogelijkheden zijn speciaal ontworpen om jouw gezondheid en prestaties nog verder te optimaliseren door jouw persoonlijke data beter in kaart te brengen en op maat gemaakte aanbevelingen te ontvangen.
In dit blogbericht bespreken we de voordelen van de nieuwe functies in het 4Gold DNA Dashboard, waaronder de integratie van wearables en bloedresultaten, en geven we tips over hoe jij het meeste uit deze functies kunt halen. Daarnaast introduceren we de nieuwe gepersonaliseerde notificaties, die je vanaf november 2024 driemaal per week ontvangt om je te ondersteunen in jouw gezondheidsdoelen.
De DNA test van 4Gold biedt waardevolle inzichten in je genetische aanleg, zoals jouw stofwisseling, spierherstel, gevoeligheid voor bepaalde voedingsstoffen en meer. Deze gegevens vormen een solide basis voor een volledig gepersonaliseerde aanpak van jouw gezondheid, training en voeding. In samenwerking met 4Gold kunnen wij bij Personal. Sportpraktijk zo een individueel afgestemd plan bieden dat niet alleen past bij jouw genetische profiel, maar dat je ook helpt om effectiever en duurzamer jouw doelen te behalen.
Tot nu toe was deze DNA-informatie al erg nuttig, maar met de nieuwe integratieopties wordt dit dashboard nu nog krachtiger en specifieker afgestemd op jouw dagelijks leven. Je kunt jouw DNA-inzichten nu combineren met real-time gegevens van je wearables en recente bloedwaarden.
Wearables zoals Whoop, Garmin, Apple Watch en Fitbit zijn tegenwoordig voor velen een onmisbaar hulpmiddel geworden om gezondheid en fitheid te monitoren. Door het meten van onder andere je hartslag, slaap, stressniveaus, en fysieke activiteit, verschaffen deze apparaten waardevolle data over jouw lichaam en welzijn. Het 4Gold DNA Dashboard biedt nu de mogelijkheid om jouw wearable gegevens te koppelen.
Door jouw wearable te koppelen aan het 4Gold DNA Dashboard, worden de gegevens automatisch gesynchroniseerd en geanalyseerd. Dit betekent dat het dashboard nu niet alleen een statisch overzicht van jouw genetische aanleg biedt, maar ook real-time data ontvangt over hoe jouw lichaam presteert en herstelt in jouw dagelijkse leven. Deze informatie kan vervolgens worden gebruikt om aanbevelingen te personaliseren op basis van jouw dagelijkse activiteiten, slaapkwaliteit, stressniveaus en herstel.
Stel je voor dat je wearable registreert dat je een paar nachten slecht hebt geslapen en dat jouw hartslagvariabiliteit daalt, wat duidt op een verhoogd stressniveau. Het DNA-dashboard van 4Gold kan deze signalen oppikken en je adviseren om jouw trainingsintensiteit aan te passen of extra aandacht te besteden aan je slaapgewoonten. Door deze koppeling krijg je dus een holistisch beeld van jouw welzijn en wordt het gemakkelijker om proactieve keuzes te maken voor jouw gezondheid.
Naast de integratie van wearables biedt het 4Gold DNA Dashboard nu ook de mogelijkheid om recente bloedresultaten toe te voegen. Dit betekent dat je kunt beschikken over nog gedetailleerdere en op maat gemaakte inzichten in jouw gezondheid. Regelmatige bloedonderzoeken kunnen waardevolle informatie geven over jouw algehele gezondheidstoestand, zoals jouw vitamine- en mineraalniveaus, hormonen en ontstekingswaarden. Door deze data toe te voegen aan het DNA Dashboard, krijg je nog specifieker inzicht in jouw persoonlijke behoeftes.
4Gold heeft het systeem gebruiksvriendelijk gemaakt, zodat jij eenvoudig je recente bloedresultaten kunt uploaden. Zodra jouw resultaten in het dashboard staan, worden deze gegevens geanalyseerd en gekoppeld aan je genetische data en de gegevens van je wearable. Bijvoorbeeld, als jouw bloedonderzoek een vitamine D-tekort toont, kan het DNA-dashboard je specifieke aanbevelingen geven om dit tekort aan te vullen, afgestemd op jouw genetische aanleg en dagelijkse routine. Of misschien ontdek je een verhoogd ontstekingsniveau en krijg je advies om jouw trainingsbelasting aan te passen of je voeding te optimaliseren met ontstekingsremmende voedingsmiddelen.
Deze functie is vooral nuttig voor sporters of mensen die op zoek zijn naar een diepgaande, holistische benadering van gezondheid en prestaties. Het monitoren van bloedwaarden kan je helpen om tijdig in te spelen op eventuele tekorten of afwijkingen, zodat je optimaal kunt blijven presteren.
Naast de nieuwe integratiemogelijkheden, lanceert 4Gold in november 2024 ook een nieuwe functie: gepersonaliseerde notificaties op basis van jouw DNA-profiel, wearable data, en bloedresultaten. Deze notificaties zullen driemaal per week naar jou worden gestuurd, en ze zijn speciaal ontworpen om jou te ondersteunen bij jouw gezondheid en welzijn.
Op basis van de verzamelde gegevens ontvang je relevante adviezen die afgestemd zijn op jouw situatie. Stel je bijvoorbeeld voor dat jouw wearable registreert dat je herstel minder optimaal is na een intensieve trainingssessie. In dat geval zou je een notificatie kunnen ontvangen met tips om je herstel te verbeteren, zoals het optimaliseren van je slaap, specifieke voedingstips, of zelfs een advies om die dag wat rustiger aan te doen. De notificaties worden gegenereerd door een combinatie van de meest actuele data die beschikbaar is in het dashboard, waardoor je continu wordt ondersteund en herinnerd aan de stappen die je kunt nemen om gezond te blijven.
Deze slimme notificaties zijn een waardevolle toevoeging voor iedereen die serieus bezig is met gezondheid en prestaties. Ze zorgen voor regelmatige feedback en helpen je om gericht aan je doelen te blijven werken, zonder dat je zelf alles continu in de gaten hoeft te houden.
Wil je van deze nieuwe functies profiteren? Zo werkt het:
Met de nieuwste functies van het 4Gold DNA Dashboard beschik je over een ongeëvenaarde tool voor het optimaliseren van jouw gezondheid. Of je nu een professionele atleet bent of gewoon het beste uit jezelf wilt halen in het dagelijks leven, deze gepersonaliseerde inzichten helpen je om weloverwogen beslissingen te nemen over jouw voeding, training, herstel en algehele welzijn.
Bij Personal. Sportpraktijk staan we klaar om je te begeleiden in het gebruik van het 4Gold DNA Dashboard en jou te helpen bij het behalen van jouw gezondheidsdoelen. Met de nieuwe integratieopties en slimme notificaties heb je alles in handen om nog efficiënter te werken aan jouw gezondheid en prestaties.
Als je geïnteresseerd bent in een carrière bij de politie, dan ben je best fysiek paraat. In deze handleiding leer je hoe je jezelf kunt voorbereiden op de verschillende testen en wat je kunt verwachten tijdens de fysieke proeven.