Wanneer je hebt getraind zijn de eerste 30min na de training cruciaal om de gebruikte brandstoffen terug aan te vullen. Je traint wat je eet, en eet wat je traint.
Wil je meer te weten komen wat en hoeveel je moet opnemen in voeding na een specifieke training?
Boost je vetmetabolisme tijdens duursport met LiFT
Ontdek hoe 4Gold's LiFT duursporters helpt bij het optimaliseren van hun vetmetabolisme. Verminder afhankelijkheid van koolhydraten, verhoog vetverbranding en verbeter prestaties. Leer meer over dit revolutionaire product!
Rijst is een essentiële bron van energie. Bovendien hebben we met de komst van het koudere weer meer zin in warm eten. Daarom leggen we vandaag uit hoe je bietenrisotto klaarmaakt!
Deze website gebruikt cookies. Sommige zijn noodzakelijk voor de werking van de website, andere kan je weigeren indien je dit wenst.
Lees het
privacybeleid
voor meer informatie.