Return to Play binnen Voetbal: Verminder de kans op herval bij blessures. 

Personal. Sportpraktijk bouwt een laatste bruggetje tussen revalidatie en spel hervatting bij voetballers met expert Nesta Vallez in Mechelen.

In de wereld van sport en met name binnen voetbal is herstel na een blessure een uiterst belangrijk proces. Het gaat niet alleen om het herstellen van de blessure zelf, maar ook om het terugkeren naar het hoogste prestatieniveau zonder het risico op nieuwe blessures. Dit is waar het concept ‘Return to Play’ (RTP) in beeld komt. Personal. Sportpraktijk breidt het revalidatieproces uit met gespecialiseerde Return to Play sessies in Mechelen, met Nesta Vallez als de deskundige die de sessies zal begeleiden. In dit artikel bespreken we wat Return to Play sessies precies inhouden, waarom ze van cruciaal belang zijn binnen het revalidatieproces, en stellen we onze RTP-expert Nesta Vallez aan je voor.

Wat zijn Return to Play sessies?

Return to Play sessies zijn speciaal ontworpen trainingen die gericht zijn op het begeleiden van een sporter terug naar zijn of haar oorspronkelijke prestatieniveau na een blessure. Deze sessies vormen een brug tussen de revalidatieperiode en het moment dat een atleet weer volledig kan deelnemen aan trainingen en wedstrijden. In tegenstelling tot reguliere fysiotherapie of blessureherstel, ligt de focus van RTP niet alleen op het genezen van de blessure zelf, maar ook op het herwinnen van kracht, flexibiliteit, stabiliteit en snelheid, op sportspecifieke ondergronden, die nodig zijn om weer op topniveau te presteren.

Een typisch RTP-traject binnen voetbal kan verschillende stadia omvatten, zoals:

• Herstel van basale mobiliteit en kracht
• Functionele oefeningen gericht op de specifieke eisen van voetbal
• Herintrede in niet-contact- en later contactactiviteiten
• Simulatie van wedstrijdomstandigheden
• Training op zand en/of op het voetbalveld

Het doel is om de atleet fysiek en mentaal klaar te stomen, zodat hij/zij zonder angst of twijfels terug het veld op kan.

Het Belang van Return to Play in het Revalidatieproces

Return to Play is een essentiële fase binnen het revalidatieproces omdat het verder gaat dan enkel het herstel van de blessure. Bij veel atleten, vooral binnen een fysiek intensieve sport zoals voetbal, is er een verhoogd risico op een terugval wanneer ze te vroeg weer beginnen. RTP-sessies verminderen dit risico door de atleet stapsgewijs terug te brengen naar het competitieve niveau, zonder overbelasting van het nog kwetsbare weefsel.

De meerwaarde van Return to Play sessies ligt in een holistische benadering. Het gaat niet alleen om fysieke heropbouw, maar ook om het verbeteren van het zelfvertrouwen van de sporter. Psychologisch gezien kan een atleet onzeker zijn over zijn vermogen om weer op topniveau te presteren na een blessure. RTP-sessies helpen bij het opbouwen van dat vertrouwen door geleidelijk uitdagendere activiteiten aan te bieden in een gecontroleerde omgeving. Hierdoor kan de sporter leren vertrouwen op zijn lichaam en met een positieve mindset terugkeren naar de sport.

Return to Play als Extra Fase binnen Revalidatie

Waarom is Return to Play een extra fase binnen revalidatie? Vaak is het misverstand dat een atleet klaar is zodra de blessure fysiek hersteld is. Echter, blessureherstel kent vaak een laatste fase waarbij de atleet technisch en conditioneel weer op niveau moet komen. Hier ligt de toegevoegde waarde van RTP-sessies.

Deze extra fase zorgt ervoor dat de overgang van blessureherstel naar volwaardige training soepeler verloopt. We nemen voetballers op het einde van hun revalidatie, na goedkeuring van de sportkine, mee naar het strand in Hofstade en/of het voetbalveld in Mechelen.

Stel je een voetballer voor die een knieblessure heeft gehad. Hoewel de blessure genezen kan zijn, moeten aspecten zoals balans, sprongkracht en draaibewegingen opnieuw getraind worden om de specifieke eisen van voetbal aan te kunnen. RTP-sessies bieden gerichte oefeningen die specifiek inspelen op deze sportgerelateerde bewegingen. Het voorkomt dat een atleet bijvoorbeeld ineens een sprint trekt zonder eerst te testen hoe de knie op hogere snelheid reageert. Door te werken met specifieke voetbalgerichte oefeningen, wordt het risico op herhaling van de blessure geminimaliseerd.

In een tweetal weken heb je de nodige RTP-sessies achter de rug en ben je weer helemaal klaar om op het hoogst mogelijke niveau terug te keren.

Maak Kennis met Nesta Vallez: Return to Play Expert bij Personal. Sportpraktijk

Personal. Sportpraktijk is trots om Nesta Vallez voor te stellen als de expert die onze Return to Play sessies zal leiden vanuit Mechelen. Nesta brengt niet alleen zijn ervaring als physical coach bij K. Lierse S.K met zich mee, maar ook zijn passie voor voetbal. Als voetballer begrijpt hij als geen ander de fysieke en mentale eisen van het spel. Zijn expertise en drive maken hem de ideale persoon om sporters te begeleiden tijdens hun terugkeer naar het veld.

Nesta’s achtergrond als physical coach stelt hem in staat om een compleet traject uit te stippelen dat afgestemd is op de individuele behoeften van elke atleet. Hij begrijpt de gevoeligheden van een blessure en weet hoe belangrijk het is om geduldig en zorgvuldig te werk te gaan.

Bij Personal. Sportpraktijk geloven we in een gepersonaliseerde aanpak, waarbij de sporter centraal staat. Nesta past deze filosofie toe door in zijn sessies aandacht te hebben voor zowel de fysieke als mentale aspecten van het herstelproces. Hij zorgt ervoor dat elke sporter zich gehoord en begrepen voelt, wat een cruciale rol speelt in het succes van Return to Play trajecten.

Waarom Kiezen voor Return to Play Sessies bij Personal. Sportpraktijk?

Het toevoegen van Return to Play sessies aan het aanbod van Personal. Sportpraktijk is een bewuste zet in onze "Performance aanpak". Ons doel is om elke sporter op een veilige en effectieve manier weer naar het hoogste niveau te begeleiden. Dankzij onze samenwerking met experts als Nesta Vallez kunnen we een op maat gemaakt traject aanbieden dat afgestemd is op de specifieke noden van elke atleet.

Onze Return to Play sessies zijn geschikt voor zowel professionele als amateurvoetballers. Of je nu net hersteld bent van een blessure of al enkele weken aan het revalideren bent en klaar bent voor de volgende stap, wij bieden de begeleiding die je nodig hebt om jouw sportieve doelen weer te bereiken. Onze sessies zijn flexibel en kunnen zowel individueel als in kleine groepen plaatsvinden, afhankelijk van de voorkeur van de sporter.

Bovendien zorgt onze ervaring in het werken met sporters op verschillende niveaus ervoor dat we niet alleen focussen op fysieke trainingen, maar ook op mentale begeleiding. Dit maakt het herstelproces een stuk completer en zorgt ervoor dat sporters zich weer vol vertrouwen op het veld kunnen presenteren.

Return to play sessies vinden plaats in Mechelen (voetbalveld) of in Hofstade (strand) en kosten 35 EUR per sessie per persoon.

Ben je benieuwd naar onze Return to Play sessies of wil je meer weten over hoe wij jou kunnen helpen? Neem gerust contact op en ontdek hoe wij samen met jou het pad naar een succesvolle comeback uitstippelen.

Personal. Sportpraktijk